عشق رومنسيات


 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثاليوميةالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
انشرنا على المواقع الاجتماعية :
FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin

شاطر | 
 

 الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قلم حر

مراقبة المنتدى


مراقبة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 232
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد الله على كل حال
اسم الدولة :
  :
sms : قلمى حر يكتب ما يريدولكن فى حدود حمراءويحبكم فى الله
تاريخ التسجيل : 03/12/2007

مُساهمةموضوع: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ   السبت يوليو 26, 2008 11:59 am


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراته
اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير من النساء منها ولانها تعطي شكل غير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ...

يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ :
*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .
الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه :
*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .
الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):
هي عباره عن عدة خطوات يوميا :
الخطوه الاولى :
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوه الثانيه :
مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوه الثالثه:
عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـــــات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :
الطريقه الاولى :
* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .
سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .
الطريقه الثانيه :
* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

" " راحت فيها القهووووووه " " الله يستر ما يسبوني اهلكم

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الزعيم

كبار الشخصيات


كبار الشخصيات
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 35
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : اخر روقة
اسم الدولة :
  :
sms : My SMS $post[field5]
تاريخ التسجيل : 30/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ   الأحد يوليو 27, 2008 7:27 am

مشكوور ة قلم حـــــــــــــــــر على الموضوع الراائعه والشرح الواافي

يعطيك الف عافيه

انشالله ان يستفااد منها الجميع

"

لاعدمنا جديدك

دمت دوما بكل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بوسى

نائبة المشرفة العامة


نائبة المشرفة العامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 45
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عال العال
اسم الدولة :
  :
sms : My SMS $post[field5]
تاريخ التسجيل : 10/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ   الإثنين يوليو 28, 2008 2:27 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عشق رومنسيات :: ღ ♥ ღ أقـــســـامـــ الأنـــاقـــة والـــجـــمـــالـــ ღ ♥ ღ :: (° • المنتدى آلصحي للوصفآت آلطبيه وآلطبيعيه •)-
انتقل الى: