عشق رومنسيات


 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثاليوميةالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 السعادة !! من منا لا يبحث عنها ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


انثى
عدد الرسائل : 136
اسم الدولة :
  :
sms : My SMS $post[field5]
تاريخ التسجيل : 06/10/2007

مُساهمةموضوع: السعادة !! من منا لا يبحث عنها ؟   الأحد أكتوبر 14, 2007 4:25 pm

السعادة !! من منا لا يبحث عنها ؟
السعادة شيء يشعر به الإنسان بين جوانحه : صفاء نفس .. وطمأنينة قلب .. وانشراح صدر .. وراحة ضمير
ما هى قواعد السعادة وكيف السبيل للوصول لها وتحقيقها ؟

اعلم انك إذا لم تعش في حدود يومك تشتت ذهنك واضطربت عليك أمورك وكثرت همومك وغمومك Question
انس الماضي بما فيه فالاهتمام بما مضى حمق حمق وجنون
لاتشتغل بالمستقبل فهو في عالم الغيب ودع التفكر فيه حتى يأتي
لا تهتز من النقد واثبت واعلم أن النقد يساوي قيمتك
الإيمان بالله والعمل الصالح هو الحياة الطيبة السعيدة
من أراد الاطمئنان والهدوء والراحة فعليه بذكر الله
على العبد أن يعلم أن كل شئ بقضاء وقدر
لا تنتظر شكر من احد
وطن نفسك على تلقي أسوا الفروض
لعل فيما حصل خير لك
كل قضاء المسلم خير له
فكر في النعم واشكر
أنت بما عندك فوق كثير من الناس
من ساعة إلى ساعة فرج
بالبلاء يستخرج الدعاء
المصائب مراهم للبصائر وقوة للقلب
إن مع العسر يسرا
لا تقض عليك التوافه
إن ربك واسع المغفرة
لا تغضب ، لا تغضب ، لا تغضب
الحياة خبز وماء وظل فلا تكترث بغير ذلك
أكثر ما يخاف لا يكون
لك في المصابين أسوه
إن الله إذا أحب قوم ابتلاهم
كرر أدعية الكرب
عليك بالعمل الجاد المثمر واهجر الفراغ
اترك الأراجيف ولا تصدق الشائعات
حقدك وحرصك على الانتقام يضر بصحتك أكثر ما يضر الخصم
كل ما يصيبك فهو كفارة للذنوب
عزيزتي هناك عدة عقبات في طريق السعادة والهدوء وراحة البال ونستطيع حصرها في عدة عوامل منها : lol!





· تأنيب الضمير
بالطبع تأنيب الضمير مسالة ايجابية إذا كانت هناك أسباب جادة لذلك ولكنها مسالة سلبية حين تكون لأسباب متخيله أو غير واقعية فيشل حركة الإنسان وإذا زاد ذلك الشعور كثيرا فانه يؤثر على جهاز المناعة ويجعل الإنسان أكثر عرضه للالتهابات وأمراض القلب

الحل :
- يجب أن تفصلي بين شخصيتك الواقعية والمثالية فالغالبية العظمى من مشاعر الإحساس بالذنب تنبع من رسم صوره مثاليه أكثر من اللازم لما يجب أن نكون عليه أو وضع أهداف لا نستطيع الوصول إليها
- إذا كان إحساسك بالذنب نابع من اعتقادك بأنك مقصرة في القيام بوجباتك وانك لا تفعلين مافيه الكفاية فامسكي ورقه وقلم وكتبي الوظائف التي تقومين بها كزوجه وأم ووو وسوف تعجبين من كميه الإنجازات
· الحسد
يعتبره علماء النفس نوع من الغضب وعندما يسيطر شعور الحسد على شخص فانه يركز تفكيره على ما ليس لديه ومالا يتصف به

الحل :
الحسد يعتبر طاقه مدمره لأننا نوجهه نحو أنفسنا وبطريقه سلبية فحاولي تحويله إلى طاقه ايجابية تولد لدينا الدوافع للتقدم نحو الإمام
· الانانيه
الانانيه تمتلك شعور بأنها مركز الكون كله فمن الصعب إن يتفاهموا مع من حولهم أو يتوصلوا إلى حلول وسط أو يتنازلوا عن أي شئ

الحل:

اذا شككت انك تتصرفين بانانيه فسالي شخصا تثقين به
لا تنضري إلى كل شئ كواحد من اثنين .. اسود او ابيض هناك أشياء وسط بين الاثنين
تمهلي قبل أن تغضبي او تلومي احد وتقبلي الأعذار المنطقية
· التشاؤم
حاولي تحدي الأفكار السلبية بالتساؤل وعدم الاستسلام للضغوط اسئله مهمة يمكن ان تخفف هذه الضغوط مثل :إلى أين تقودني هذه الأفكار السلبية
· الغضب
قاومي المشاعر ألعدائيه تعلمي تقبل الموافق التي لا تناسبك وتعلمي كيفيه التعامل معها وجعلها اقل صعوبة بالنسبة لك
كوني واقعية واغضبي فقط في مواجهه سبب مهم
· الغيرة
هي في الحقيقة نوع من الخوف انك تشعرين بالغير ه لأنك تخافين فقدان شخص
اول خطوه في التعامل مع الغيره هي الاعتراف بها
بعد ذلك عبري عنها بالاعتراف بانها خوف وليس بالغضب
حاولي التعرف على جذور غيرتك . هل انت قلقه؟ خائفه ؟ تشعرين بقلة تقدير ذات ؟
· قلة تقدير ألذات
هذه أصعب العقبات وأخطرها وأكثرها شيوعا
-اكتبي كل النقاط الايجابية لديك وفكري في الجوانب الايجابية في شخصيتك فكرى في مظهرك و الانطباع الذي تريدين أن يتكون عنك في أذهان الآخرين .. هذة العملية غير مريحة . ولكنها تجعلك تبد ين أكثر ثقة بنفسك واكثز ايجابية .
اكدى لنفسك مشاعر ايجابية ولفترة من الزمن : من حقي أن أكون سعيدة وان اطلب مااريد . وهذه
الفكرة سوف تتسلل إلى لا وعيك تدريجيا وتترك أثرها عليك .
واليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء :

1. الإعشاب العطرية :زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق
زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك
2- علاجات الزهور: يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء
3- التمارين الرياضية : الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://emaneshg4h.netgoo.org
أيات الله

مشرفة المنتدى


مشرفة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 391
اسم الدولة :
  :
sms : My SMS $post[field5]
تاريخ التسجيل : 10/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: السعادة !! من منا لا يبحث عنها ؟   الخميس أكتوبر 25, 2007 7:41 am

بارك الله فيك
على هذه المعلومات القيمة
, ندعوا الله ان تكون لك صدقه جاريه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غيداء

عضو فضى


عضو فضى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 335
العمر : 27
اسم الدولة :
  :
sms : My SMS $post[field5]
تاريخ التسجيل : 01/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: السعادة !! من منا لا يبحث عنها ؟   الأربعاء ديسمبر 26, 2007 7:26 am


_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
السعادة !! من منا لا يبحث عنها ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عشق رومنسيات :: ღ ♥ ღ أقـــســـامـــ الأنـــاقـــة والـــجـــمـــالـــ ღ ♥ ღ :: ( • مـنتدى لــك ولأسرتـك ولـطـفـلك •)-
انتقل الى: