عشق رومنسيات


 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثاليوميةالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ..ال(بالعزيمة والإرادة)ريجيم..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أيات الله

مشرفة المنتدى


مشرفة المنتدى


انثى
عدد الرسائل : 391
اسم الدولة :
  :
sms : My SMS $post[field5]
تاريخ التسجيل : 10/10/2007

مُساهمةموضوع: ..ال(بالعزيمة والإرادة)ريجيم..   الخميس نوفمبر 22, 2007 8:59 am

هذه وصفة ريجيم بصراحه ساعدتني في إنقاص 37 كجم في 8 شهور وحبيت إني أفيد غيري فيها لأني بصراحة أعرف جم معاناة الشخص(البديييين):
الإفطار:2 حبة توست +كأسحليب قليل الدسم+جبنة قليلة السم+أي نوع من الخضار(يفضل الخيار).

الغداء:صحن سلطة+شوربة(أي نوع ويفضل شوربة خضار).

العشاء:زبادي قليل الدسم+1حبة توست.

عند الشعور بالجوع بين الوجبات: تناول حبة فاكهة واحدة بين كل وجبة وأخرى.

الرياضة:مشي ساعة كل يوم وللسهولة إبتدئي بنصف ساعة ثم 45 دقيقة ثم أتمي ساعة كاملة.

أتمنى إن هذا الريجيم يفيدكم لاكني أبي أقول إنه إذا لم تبدأ فلن تنتهي وإني حاولت كثير إني أزل وزني من خلال عملية التجويع إياها لاكن صدقوني الإنسان لازم يتعب لما يسوي شي وإذا ماتعب يمكن يعجب بعملة لاكنه مايكون له تقدير لذاته بالقدر إللي راح يحقق فيه هذا المجهود وتذكري أولا وآخرا إنه من المهم أن تنقصي وزنك ولاكن الأهم هو العزيمة..والإرادة..




منقووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
..ال(بالعزيمة والإرادة)ريجيم..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عشق رومنسيات :: ღ ♥ ღ أقـــســـامـــ الأنـــاقـــة والـــجـــمـــالـــ ღ ♥ ღ :: (° • المنتدى آلصحي للوصفآت آلطبيه وآلطبيعيه •)-
انتقل الى: